1.Was ist Besity ?
Fettleibigkeit bezieht sich auf ein gewisses Maß an Übergewicht oder eine dicke Fettschicht, ein Zustand, der durch übermäßige Ansammlung von Körperfett, insbesondere Triglyceriden, verursacht wird. Übermäßige Ansammlung von Fett im Körper aufgrund übermäßiger Nahrungsaufnahme oder Veränderungen des Körperstoffwechsels führt zu übermäßiger Gewichtszunahme und verursacht pathologische, physiologische Veränderungen oder Latenzen im menschlichen Körper. Patienten mit einfacher Fettleibigkeit haben eine gleichmäßigere Verteilung des systemischen Fetts, keine endokrinen Störungen, keine Stoffwechselstörungen und in ihren Familien gibt es häufig eine Vorgeschichte von Fettleibigkeit.
Einfach ausgedrückt überschreitet das Körpergewicht einer Person den als Fettleibigkeit bezeichneten Standardzustand. Was ist also das Standardgewicht? Das Standardgewicht wird auch Idealgewicht genannt und basiert auf dem Verhältnis zwischen Größe und Gewicht der meisten Menschen. Die Standardgewichte verschiedener Rassen und Regionen sind ebenfalls unterschiedlich. Beispielsweise ist das japanische Standardgewicht (kg) = Größe (cm) -105.
Natürlich ist eine schlanke Figur das Streben aller Frauen.
Nachfolgend finden Sie die Statistiken für 2016.
2. Was sind die Ursachen von Fettleibigkeit?
1. Großer Druck im Beruf und Privatleben, unregelmäßiger Zeitplan und unregelmäßige Ernährung.
2. Jemand leidet unter Stoffwechselerkrankungen wie Verstopfung oder Stoffwechselstörungen und hat einen langsamen Stoffwechsel.
3. Vererbung von Fettleibigkeit in der Familie.
4. Überessen, hemmungsloses Essen.
5. Wenn Menschen das mittlere Alter erreichen, lässt die Funktion des Stoffwechselsystems nach, was zu einer Ansammlung von Fett führt.
6. Die Einnahme übermäßiger Hormonpräparate führt zur Fettansammlung.
3.Welche Probleme verursacht Fettleibigkeit?
1. Fettleibigkeit führt leicht zu Fettleber, Bluthochdruck, Hyperlipidämie, Diabetes sowie Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen.
2. Fettleibigkeit kann zu ernsthaften Knochen- und Gelenkproblemen führen, wie etwa Rückenschmerzen, Knochen- und Gelenkschäden, insbesondere Schäden an Hüfte, Knie und Knöchel.
3. Fettleibigkeit ist nachweislich die häufigste Ursache für schlafbedingte Atemstörungen. Unterschätzen Sie diese Krankheit nicht. In schweren Fällen kann sie zum plötzlichen Tod führen.
4. Übergewichtige Menschen haben auch ein höheres Risiko, an verschiedenen Krebsarten zu erkranken als normale Menschen, insbesondere an Leberkrebs, Brustkrebs, Magen-Darm-Krebs und Prostatakrebs. Darüber hinaus gibt es Fettleber, Hautläsionen, Asthma und sogar erektile Dysfunktion ...
5. Studien haben gezeigt, dass übergewichtige Menschen häufig mit Minderwertigkeitsgefühlen einhergehen, leicht isoliert und von anderen verspottet werden und psychische Erkrankungen verursachen. Außerdem fehlt es ihnen allgemein an Selbstvertrauen.
4.Prinzip der Fettleibigkeit
Abgesehen von in der Familie vererbter Fettleibigkeit werden die meisten Menschen dick, weil die tägliche Kalorienaufnahme größer ist als die verbrannten Kalorien. Die Ansammlung von Kalorien im Körper verursacht Fettleibigkeit. Kalorien beziehen sich auf Kohlenhydrate, Fette usw. Die Hauptwärmequelle für Asiaten ist Reis und Mehl, das Kohlenhydrate enthält. Kohlenhydrate werden im menschlichen Körper in Monosaccharide abgebaut und Zucker ist einer der Hauptverursacher von Fettleibigkeit. Westler sind seit dem Mittelalter Fleischfresser und hohe Triglyceridwerte in Lebensmitteln sind die Hauptursache für Fettleibigkeit.
Menschen mit einem guten Verdauungs- und Absorptionssystem entwickeln definitiv Fettleibigkeit, wenn sie täglich mehr Nahrung aufnehmen als sie zu sich nehmen. Im Allgemeinen haben Menschen, die mehr essen, keinen Sport treiben und nicht dick sind, oft eine schlechte Verdauung und Absorption oder leiden an Magen- und Darmerkrankungen. Dies ist der durch die Konstitution bedingte Unterschied.
5. Wie kann man abnehmen?
5.1.Ausscheidung beschleunigen
Die Nahrung wird zunächst im Magen des menschlichen Körpers abgebaut. Unter der Einwirkung verschiedener Enzyme im Magen wird die Nahrung in kleine molekulare Produkte zerlegt, und dann werden diese Nährstoffe im Darm weiter abgebaut und vom menschlichen Körper im Dünndarm absorbiert. Beschleunigte Ausscheidung zur Gewichtsabnahme. Das Prinzip besteht darin, die Darmperistaltik zu beschleunigen, damit die Nährstoffe nicht im Dünndarm verbleiben und schnell ausgeschieden werden. In diesem Fall ist die tägliche Energieaufnahme des menschlichen Körpers geringer als der Verbrauch, und der menschliche Körper baut automatisch das in den Muskeln gespeicherte Protein ab, um den menschlichen Körper mit Energie zu versorgen.
Das Produkt, das diesen Effekt erzielen kann, ist Sennesblattextrakt – Sennosid .
5.2.Den Stoffwechsel fördern
Dies ist die am häufigsten verwendete Methode zur Gewichtsabnahme. Viele Menschen, die durch Sport abnehmen, verwenden die Methode zur Steigerung der Stoffwechselrate, um Gewicht zu verlieren. Wenn beispielsweise ein normaler Mensch kein Produkt verwendet, verbraucht er in einer Stunde Sport möglicherweise 1000 kcal. Wenn Menschen diese Produkte verwenden, verbraucht er in derselben Trainingszeit möglicherweise doppelt so viele oder mehr Kalorien. Dies ist eine relativ gesunde Methode zur Gewichtsabnahme. Der Nachteil besteht jedoch darin, dass Patienten mit Herzerkrankungen und Bluthochdruck vorsichtig sein müssen. Dies belastet das Herz-Kreislauf-System und das Stoffwechselsystem des Benutzers.
Produkte, die diesen Effekt erzielen können, sind Ingwerextrakt – Gingerol und Capsicumextrakt – Capsaicin.
5.3.Enzyminhibitoren
Solche Produkte erzielen den Effekt der Gewichtsabnahme, indem sie gezielt die Sekretion menschlicher Enzyme hemmen. Beispielsweise enthält die tägliche Nahrung der Asiaten viel Stärke. Wenn die Stärke in den menschlichen Körper gelangt, wird sie unter der Einwirkung von Amylase in Polysaccharide zerlegt, und das Polysaccharid wird im menschlichen Körper durch den Abbau im Darm als Zucker wie Glukose vom Körper absorbiert, und übermäßiger Zucker ist auch einer der Hauptverursacher von Fettleibigkeit. Reduziert die Zuckeraufnahme durch Hemmung der Amylasesekretion. Diese Art von Produkt ist oft sehr gesund und schadet dem menschlichen Körper praktisch nicht.
Das Produkt, das diesen Effekt erzielen kann, ist der Extrakt aus weißen Kidneybohnen (Alpha-Amylase-Hemmer) und der Extrakt aus Garcinia Cambogia (HCA).
5.4.Mahlzeitenersatz, Rohfaser, Sättigung
Bei diesen Produkten handelt es sich hauptsächlich um Rohfaserprodukte, in der Regel Pflanzenpulver, ähnlich wie Sellerie. Sie bestehen vollständig aus Rohfaser und der Körper nimmt keine Inhaltsstoffe auf, die Fettleibigkeit verursachen. Man fühlt sich lediglich satt. Das bekannteste Produkt ist der Herbalife-Milchshake.
Produkte die diesen Effekt erzielen können sind Flohsamenschalenpulver und verschiedene Gemüsepulver.
5.5.Keton
Diese Art von Produkten ist das neueste populäre Konzept. Sie sind ein induzierendes Signal für das Gehirn. Unser Körper ist eine sehr ordentliche Maschine. Alle Bewegungsanweisungen kommen von unserem Gehirn. Die Magie dieser Produkte besteht darin, dass sie direkt auf unser Gehirn angewendet werden. Wenn der menschliche Körper beispielsweise mit dem Training beginnt oder Energie benötigt, liefert der Glukosezucker des Körpers Energie. Wenn Glukose nicht ausreicht, werden automatisch Fett und Protein abgebaut, um Energie bereitzustellen. Wer jedoch solche Produkte eingenommen hat, regt das Gehirn an, direkt Anweisungen zu geben, indem er Fett abbaut, um Energie für die Bewegungen des Körpers bereitzustellen. Solche Produkte in Kombination mit Training erzielen beim Abnehmen tendenziell die besten Ergebnisse.
Produkte, die diesen Effekt erzielen können, sind BHB-Kalium, BHB-Natrium und BHB-Magnesium , BHB- Calcium , die häufig zusammen verwendet werden, um die während des Trainings aufgenommenen Elektrolyte zu ergänzen.
Darüber hinaus ist der Ghana-Extrakt -5HTP auch ein Produkt, das auf das Gehirn wirkt. Die Hauptfunktion dieses Produkts besteht darin, den Appetit zu reduzieren und dem Benutzer eine gewisse Resistenz gegen Nahrungsmittel zu verleihen.
5.6.Sonstige
Es gibt noch einige andere natürliche Inhaltsstoffe zur Gewichtsabnahme, wie z. B. Lotusblattextrakt – Lotusblattbasis und L-Carnitin . Diese Produkte betonen vor allem, dass der Körper nach der Anwendung automatisch Fett abbaut und bis zu einem gewissen Grad die vom Körper aufgenommene Fettrate verringert.
6. Passende Zutaten zur Gewichtsabnahme
6.1.Übungsergänzung
L-Leucin, L-Glutamin, L-Apfelsäure, L-Ornithin, BHB-Natrium, BHB-Kalium, BHB-Magnesium, BHB-Calcium, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B12, Süßstoff, Geschmack. Vor dem Training verwenden.
6.2.Mahlzeitenersatz
Flohsamenschalenpulver, Fruchtpulver, Gemüsepulver – der menschliche Körper muss täglich Vitamine, Aminosäuren, Proteine und Geschmacksstoffe zu sich nehmen. Diese Art von Produkt ersetzt die Mahlzeit vollständig.