1. o besity とは何ですか?
肥満とは、ある程度の体重過多または脂肪層が厚い状態を指し、体脂肪、特にトリグリセリドの過剰蓄積によって引き起こされる状態です。過度の食物摂取または体内の代謝の変化により、体内に脂肪が過剰に蓄積すると、体重が過剰に増加し、人体に病理学的、生理学的変化または潜伏状態を引き起こします。単純肥満患者は、全身の脂肪がより均一に分布しており、内分泌障害や代謝障害がなく、家族に肥満の病歴があることが多いです。
簡単に言えば、体重が標準状態を超えた状態を肥満といいます。では、標準体重とは何でしょうか？標準体重は理想体重とも呼ばれ、ほとんどの人の身長と体重の関係に基づいています。人種や地域によって標準体重も異なります。例えば、日本の標準体重（kg）＝身長（cm）-105。
もちろん、スリムな体型はすべての女性の追求です。
以下は2016年の統計です。
2.肥満の原因は何ですか?
1.仕事と生活の大きなプレッシャー、不規則なスケジュールと食事。
2.便秘や代謝障害などの代謝性疾患を伴い、代謝が遅い。
3.家族内での肥満の遺伝。
4.食べ過ぎ、我慢せずに食べること。
5.中年になると代謝機能が低下し、脂肪が蓄積されます。
6.ホルモン剤を過剰に摂取すると脂肪が蓄積されます。
3.肥満はどのような問題を引き起こしますか？
1.肥満は脂肪肝、高血圧、高脂血症、糖尿病、心血管疾患、脳血管疾患を引き起こしやすくなります。
2.肥満は、腰痛、骨や関節の損傷、特に腰、膝、足首の損傷など、深刻な骨や関節の問題を引き起こす可能性があります。
3. 肥満は睡眠時呼吸障害の主な原因であることがわかっています。この病気を過小評価しないでください。重症の場合は突然死につながる可能性があります。
4.肥満の人は、普通の人よりもさまざまながん、特に肝臓がん、乳がん、胃腸がん、前立腺がんを発症するリスクが高くなります。さらに、脂肪肝、皮膚病変、喘息、勃起不全などもあります...
5.研究によると、肥満の人は劣等感を伴い、孤立しやすく、他人から嘲笑されやすく、精神疾患を引き起こしやすいことがわかっています。誰もが自信を失っています。
4.肥満の原理
家族から遺伝した肥満を除いて、ほとんどの人が太るのは、毎日の摂取カロリーが消費カロリーを上回っているためです。体内にカロリーが蓄積されると肥満になります。カロリーとは、炭水化物、脂肪などを指します。アジア人にとって主な熱源は米と小麦粉で、炭水化物は人体で単糖類に分解され、砂糖は肥満の主な原因の1つです。西洋人は中世以来肉食であり、食物中の高レベルのトリグリセリドが肥満の主な原因です。
消化吸収能力が優れている人でも、毎日の摂取量より吸収量が多いと、必ず肥満になります。一般的に、よく食べて運動もせず太っていない人は、消化吸収能力が劣っていたり、胃腸疾患を患っていたりすることが多く、これは体質による違いです。
5. どうやって体重を減らすのですか?
5.1.排泄を促進する
食べ物はまず人体の胃で分解されます。胃の中のさまざまな酵素の働きにより、食べ物は小さな分子の産物に分解され、その後、これらの栄養素は腸でさらに分解され、小腸で人体に吸収されます。排泄を加速して減量を実現する原理は、腸の蠕動運動を加速し、栄養素が小腸に留まらず、すばやく排泄されるようにすることです。この場合、人体の毎日のエネルギー摂取量は消費量よりも少なく、人体は自動的に筋肉に蓄えられたタンパク質を分解して、人体にエネルギーを供給します。
この効果を実現できるのがセンナ葉エキス、 センノシドです。
5.2.代謝を促進する
これは最も一般的に使用されている減量方法です。運動で減量する人の多くは、代謝率を高める方法で減量を達成しています。たとえば、普通の人が何も製品を使用しない場合、1時間の運動で1000kcalのカロリーを消費する可能性がありますが、人々がこれらの製品を使用すると、同じ運動時間で2倍以上のカロリーを消費する可能性があります。これは比較的健康的な減量方法ですが、欠点は、心臓病患者や高血圧患者は注意する必要があることです。使用者の心血管系と代謝系に負担をかけます。
この効果を達成できる製品は、ショウガ抽出物 - ジンゲロール、カプサイシン抽出物 - カプサイシンです。
5.3.酵素阻害剤
このような製品は、人体酵素の分泌を特異的に阻害することで、減量効果を実現します。たとえば、アジア人の日常の食品には多くのデンプンが含まれています。デンプンは人体に入ると、アミラーゼの作用で多糖類に分解され、多糖類は人体にあります。腸で分解されたものはグルコース糖として体に吸収され、過剰な糖分も肥満の主な原因の1つです。アミラーゼ分泌を阻害することで糖の吸収を減らします。このタイプの製品は多くの場合非常に健康的で、人体にほとんど害はありません。
この効果を達成できる製品は、白インゲン豆抽出物（アルファアミラーゼ阻害剤）、ガルシニアカンボジア抽出物（HCA）です。
5.4.食事代替、粗繊維、満腹感
これらの製品は主に粗繊維製品で、通常はセロリのような植物粉末で、完全に粗繊維で、体は肥満を引き起こす成分を吸収せず、満腹感を感じるだけです。最も有名な製品はハーバライフミルクシェイクです。
この効果を実現できる製品としては、サイリウムハスクパウダーや各種野菜パウダーなどがあります。
5.5.ケトン
この種の製品は、最近人気のコンセプトです。脳に信号を誘導します。私たちの体は非常に秩序だった機械です。すべての動作指示は脳から発せられます。これらの製品の魔法は、脳に直接適用されることです。たとえば、BHBは、人体が運動を開始するとき、またはエネルギーが必要なときに、体のブドウ糖がエネルギーを供給します。ブドウ糖が不足すると、自動的に脂肪とタンパク質を分解してエネルギーを提供しますが、このような製品を摂取した人は、体の動きにエネルギーを提供するために脂肪を分解することによって脳に直接指示を与えるように誘導します。運動を伴うこのような製品は、減量に最も良い結果をもたらす傾向があります。
この効果を達成できる製品は、BHB-カリウム、BHB-ナトリウム、BHB-マグネシウム、 BHB-カルシウムであり、運動中に消費される電解質を補給するために一緒に使用されるのが一般的です。
さらに、ガーナ抽出物-5HTPも脳に作用する製品です。この製品の主な機能は食欲を減らすことであり、ユーザーは食べ物に対して一定の抵抗を持っています。
5.6.その他
他にも蓮の葉エキス、蓮の葉ベース、L-カルニチンなどの天然の減量成分がいくつかあります。これらの製品は主に、使用後に体が自動的に脂肪を分解し、体に吸収される脂肪の割合をある程度減らすことを強調しています。
6. 減量成分のマッチング
6.1.運動補助
L-ロイシン、L-グルタミン、L-リンゴ酸、L-オルニチン、BHB-ナトリウム、BHB-カリウム、BHB-マグネシウム、BHB-カルシウム、ビタミンB3、ビタミンB6、ビタミンB12、甘味料、香料。運動前にご使用ください。
6.2.食事代替
サイリウムハスクパウダー、フルーツパウダー、野菜パウダー、人体は毎日ビタミン、アミノ酸、タンパク質、味を摂取する必要があります。このタイプの製品は食事を完全に置き換えます。